Renforcer votre corps durablement grâce aux conseils de votre kiné ostéo

Vous souhaitez en finir durablement avec vos problèmes de dos. Peut-être que vous ne faites pas ce qu'il faut ou plutôt pas de la bonne façon... Pratiquez des exercices novateurs, sous les conseils de votre kiné ostéopathe à La Tour du Crieu.

Pour bouger efficacement, vus devez renforcer vos muscles profonds....

Votre corps, pour se mouvoir, va rechercher à dépenser le moins d'énergie possible.

Pour cela, il a besoin d’être stable et efficace : si votre épaule, omoplate, vos dorsales ne sont pas stables, comment voulez vous attraper un objet avec votre main...

Ces muscles "dits profonds" sont recrutés en faisant des exercices de coordinations spécifiques.

En stimulant vos récepteurs cutanés tactiles, votre oreille interne, votre œil, vous allez permettre à votre corps de gagner en efficacité gestuelle pour toutes vos activités de la vie courante et/ou sportive.

En améliorant la coordination entre vos membres supérieurs et inférieurs, en améliorant la stabilité de votre tronc, vos gestes seront plus économes donc vous serez plus endurants, donc moins fatigués après votre journée.

Ce n'est pas en soulevant de la fonte que vous parviendrez à renforcer durablement votre corps. Si vous souhaitez des conseils ou un suivi personnalisé, n'hésitez pas à me contacter et venir au cabinet (Chemin de la Galage à la Tour du Crieu) pour suivre des séances efficaces que vous pourrez reproduire chez vous sans matériel.